Hindi

प्राणायाम में तत्पर कुछ साधक प्राण वायु को अपान में और अपान वायु को प्राण में हवन करते हैं, इस प्रकार प्राण और अपान की गति को रोककर।

English

Others, devoted to the practice of breath control, offer the outgoing breath into the incoming breath and the incoming into the outgoing, thereby restraining the movement of both.